Формы минералов в БАДах: биодоступность и выбор добавки

Краткое изложение интервью, опубликованного в сообществе «Фарма РФ» от .

В интервью провизор объяснила, чем отличаются формы минералов в биологически активных добавках и от чего зависит их выбор. По словам собеседника, при подборе важны наличие дефицита, состояние желудочно-кишечного тракта и почек, возраст, цель приема и дозировка. Органические соли обычно усваиваются лучше неорганических, а хелатные формы образуют комплексы с аминокислотами. В материале приведено сравнение магния: биодоступность глицината достигает 80%, цитрата — не превышает 40%, оксида — 10%. Собеседник отмечает, что липосомальные формы пока недостаточно изучены на людях, а безопасность и эффективность наноформ также изучены недостаточно. При выборе добавки важно смотреть на количество элементарного минерала: доля магния в цитрате не превышает 16%. Высокие дозы, по рекомендации собеседника, не следует принимать без консультации врача.

Главное

  • По словам провизора, выбор формы минерала зависит от наличия дефицита, состояния здоровья, цели приема и дозировки.
  • Биодоступность глицината магния достигает 80%, цитрата магния — не превышает 40%, оксида магния — 10%.
  • В материале отмечено, что безопасность и эффективность наноформ минералов изучены недостаточно хорошо.
  • Доля элементарного магния в цитрате не превышает 16%.

Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только специалистам фармацевтической отрасли.

Регистрация

По теме