Цели на год: реалистичные сроки и приоритеты при планировании

В интервью психоаналитический психотерапевт объяснила, почему новогодние планы могут откладываться и как формулировать цели. По словам собеседницы, перемены могут восприниматься как стресс, поэтому цели стоит делать реалистичными, делить на этапы и задавать для них конкретные сроки. Вместо общего намерения на год она предлагает планировать отдельные задачи с дедлайнами.

Собеседница отмечает, что при выборе целей важно учитывать индивидуальные особенности и доступные ресурсы, а конкретные задачи отличать от общих желаний. Одновременная работа над всеми сферами жизни может привести к распылению усилий, поэтому психотерапевт советует выделить две-три главные цели, а остальные отложить. По ее мнению, начало года может стать поводом пересмотреть направление, но значение имеет не дата, а осмысление планов.