Витамин D: признаки дефицита, анализ и безопасное восполнение

Краткое изложение авторской публикации в сообществе «Фарма РФ» от .

Автор материала объясняет, что витамин D участвует в поддержании уровня кальция и фосфора. Его недостаток может сопровождаться утомляемостью, болями в костях и мышцах, слабостью и частыми простудами; у детей дефицит может влиять на формирование костей. Иногда выраженных симптомов нет. Для оценки уровня витамина D автор указывает анализ крови D-250H: приведённая норма составляет 30–100 нг/мл, а превышение 150 нг/мл у взрослых связано с риском токсического эффекта и гиперкальциемии.

Автор отмечает, что способ восполнения витамина D следует выбирать с врачом по результатам анализа: неконтролируемый приём высоких доз может привести к избытку. В числе пищевых источников названы жирная рыба, грибы, яйца, печень, творог и масло. На уровень витамина также влияют солнечное воздействие, возраст, заболевания желудочно-кишечного тракта и приём некоторых препаратов.

Главное

  • Автор материала называет утомляемость, боли в костях и мышцах и частые простуды возможными признаками дефицита витамина D.
  • Для оценки уровня витамина D в материале указан анализ крови D-250H.
  • В материале приведена норма витамина D 30–100 нг/мл; у взрослых превышение 150 нг/мл связано с риском токсического эффекта.
  • В числе пищевых источников витамина D названы жирная рыба, грибы, яйца, печень, творог и масло.

Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только специалистам фармацевтической отрасли.

Регистрация

По теме