Объятия и здоровье: влияние на стресс, сон и давление

Краткое изложение авторской публикации в сообществе «Фарма РФ» от .

Автор материала рассматривает влияние объятий на психологическое и физическое состояние и отмечает, что научно установленной нормы объятий в день нет. Числа, которые связывают с психологом Вирджинией Сатир — четыре объятия для выживания, восемь для психической стабильности и двенадцать для личностного роста, — приведены как популярное мнение, а не как результат исследований.

Автор указывает, что ожидание приятного объятия связано с повышением уровня окситоцина, а объятия перед стрессовым событием, по данным исследователей Цюрихского университета, помогают снизить выработку кортизола. В исследовании Университета Карнеги-Меллон с участием более 400 человек объятия обеспечили треть защитного эффекта социальной поддержки от простуды. Также в материале описано исследование Каролинского института о связи объятий с выработкой анандамида, который примерно через три часа повышает уровень аденозина, связанного со сном.

Главное

  • Автор материала отмечает, что точное количество объятий, необходимое человеку в день, исследованиями не установлено.
  • Исследователи Цюрихского университета связали объятия перед стрессовым событием со снижением выработки кортизола.
  • В эксперименте Университета Карнеги-Меллон участвовали более 400 человек; объятия обеспечили треть защитного эффекта социальной поддержки от простуды.
  • В материале описано исследование Каролинского института о связи объятий с выработкой анандамида и последующим повышением уровня аденозина.

Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только специалистам фармацевтической отрасли.

Регистрация

По теме