Жидкий хлорофилл: доказательства пользы и ограничения хлорофиллина

В интервью провизор и нутрициолог объяснила, что жидкий хлорофилл в добавках обычно представляет собой натрий-медный хлорофиллин, а не природный пигмент растений. По словам собеседницы, большинство данных о его эффектах получено в лабораторных опытах и исследованиях на животных; крупных рандомизированных исследований рутинного приема у здоровых людей нет. Небольшие исследования не подтверждают все популярные обещания: при акне изучали нанесение геля на кожу, а таблетки для уменьшения запаха тела не показали преимущества перед плацебо. Умеренные дозы 5–15 мл в день считаются относительно безопасными, но добавка может вызывать тошноту, диарею и изменение цвета мочи и стула. Собеседница отмечает, что при беременности, хронических заболеваниях печени или почек, а также при приеме некоторых лекарств нужны отказ от добавки или консультация врача.