Популярные оздоровительные тренды: доказательства и риски для здоровья

Краткое изложение авторской публикации в сообществе «Фарма РФ» от .

Автор материала оценивает популярные в соцсетях способы улучшить здоровье и объясняет, какие риски с ними связаны. Удары молотком по скулам не меняют кости предсказуемо и могут привести к отёку, рубцам и переломам; жевание пищи через пластиковую плёнку не имеет доказанной пользы для похудения и опасно удушьем и нарушениями пищевого поведения.

Автор также предупреждает, что сон в «картофельной кровати» может способствовать болям в спине и шее, а заклеивание рта подходит не всем: данные о снижении храпа и эпизодов задержки дыхания получены в небольших исследованиях. Эффективность очистки крови от микропластика не доказана, а дыхание маткой не является физиологическим процессом. Для «правила 90 минут» нет однозначных подтверждений; при постоянной усталости автор советует обратиться к врачу-сомнологу.

Главное

  • Автор указывает, что жевание пищи через пластиковую плёнку не доказано как способ снижения веса и может привести к удушью.
  • По оценке автора, удары по скулам могут вызвать отёк, рубцы и переломы, а не предсказуемо изменить форму костей.
  • Автор отмечает, что эффективность очистки крови от микропластика не подтверждена.
  • Исследования заклеивания рта во сне были небольшими; практика не рекомендуется при тяжёлом нелеченом обструктивном апноэ сна.

Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только специалистам фармацевтической отрасли.

Регистрация

По теме