FOMO в конце лета: как психологи объясняют тревогу из-за упущенных возможностей

Краткое изложение интервью, опубликованного в сообществе «Фарма РФ» от .

В интервью психологи и психотерапевты объяснили, почему в августе усиливается FOMO — тревога из-за упущенных возможностей, и как можно снизить это чувство. По мнению экзистенциального аналитика и психотерапевта, переживания могут быть связаны с разрывом между ожиданиями от лета и реальным опытом. Специалист советует сосредоточиться на подходящих человеку занятиях, а не пытаться выполнить все планы.

Организационный психолог связывает FOMO с драйверами «Старайся», «Будь совершенным» и «Спеши». КПТ-терапевт предлагает фиксировать приятные события лета и замечать сравнение своего опыта с чужим. Клинический психолог противопоставляет FOMO концепцию JOMO — радость от отказа от возможностей, которые не соответствуют личным желаниям. Специалисты также отмечают, что отдых и впечатления у разных людей могут быть разными.

Главное

  • Психотерапевт связывает переживания в августе с расхождением между ожиданиями от лета и его реальным опытом.
  • Организационный психолог называет драйверы «Старайся», «Будь совершенным» и «Спеши» возможными мотивами FOMO.
  • КПТ-терапевт советует фиксировать положительные события лета и замечать сравнение своего опыта с чужим.
  • Клинический психолог описывает JOMO как радость от отказа от возможностей, которые не соответствуют личным желаниям.

Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только специалистам фармацевтической отрасли.

Регистрация

По теме