Аскорбиновая кислота: суточные дозы и признаки избытка витамина C

Краткое изложение авторской публикации в сообществе «Фарма РФ» от .

Автор материала объясняет, что рекомендуемая суточная доза витамина C зависит от возраста и пола, а содержание аскорбиновой кислоты в таблетках различается: жёлтое драже содержит 50 мг, белая сладкая таблетка — 10–25 мг и около 3 г глюкозы. Для взрослых от 19 лет верхняя суточная доза составляет 2 000 мг — примерно 40 жёлтых драже. Врач-педиатр и гастроэнтеролог Екатерина Леонтьева отмечает, что из-за сахара нежелательно съедать больше 10 белых таблеток в день. При приёме свыше 3 000 мг у взрослых могут появиться изжога, рвота, диарея и головная боль; у детей передозировка возможна при меньшем количестве. По словам автора, специальных рекомендаций при однократном избыточном приёме нет: следует прекратить принимать таблетки и обратиться к врачу, если самочувствие ухудшается.

Главное

  • Автор материала указывает, что для взрослых от 19 лет верхняя суточная доза витамина C составляет 2 000 мг.
  • Жёлтое драже содержит 50 мг аскорбиновой кислоты, а белая сладкая таблетка — 10–25 мг и около 3 г глюкозы.
  • При приёме более 3 000 мг у взрослых могут возникнуть изжога, рвота, диарея и головная боль.
  • По словам автора, при ухудшении самочувствия после избыточного приёма следует прекратить принимать таблетки и обратиться к врачу.

Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только специалистам фармацевтической отрасли.

Регистрация

По теме