Антистресс-игрушки и способы снижения тревожности: что говорят специалисты

Краткое изложение авторской публикации в сообществе «Фарма РФ» от .

Автор материала разбирает, как антистресс-игрушки могут помогать при стрессе, и приводит рекомендации специалистов. Исследование Новосибирского НИИ гигиены, проведённое по поручению Роспотребнадзора, показало, что «Поп ит» и «Симпл димпл» переключают внимание и задействуют мелкую моторику, что связано с быстрым расслабляющим эффектом. По словам руководителя направления ментального здоровья «Доктор рядом» Евгения Фомина, игрушки для сжимания, дыхательные практики, прогулки и физические упражнения могут способствовать расслаблению; выбор способа индивидуален. Врач-эндокринолог Зухра Павлова отмечает, что магний может быть полезен при тревожности и проблемах со сном, однако форму и дозировку следует подбирать с врачом. Специалисты также предупреждают: если алкоголь становится единственным способом справляться с тревогой, со временем для прежнего эффекта может потребоваться большая доза.

Главное

  • Исследование Новосибирского НИИ гигиены связало эффект «Поп ит» и «Симпл димпл» с переключением внимания и мелкой моторикой.
  • Евгений Фомин назвал дыхательные практики, прогулки и физические упражнения среди способов расслабления.
  • Зухра Павлова считает, что магний может помогать при тревожности и проблемах со сном; дозировку следует подбирать с врачом.
  • Привычка использовать алкоголь как единственный способ справляться с тревогой может привести к необходимости увеличивать дозу.

Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только специалистам фармацевтической отрасли.

Регистрация

По теме