Когнитивные искажения: 15 распространённых ошибок мышления

Краткое изложение авторской публикации в сообществе «Фарма РФ» от .

Автор материала разбирает 15 когнитивных искажений — устойчивых ошибок мышления, которые, по его описанию, могут усиливать недовольство собой и искажать оценку событий. Среди них — поляризованное мышление, при котором ситуацию оценивают только как успех или провал, и сверхобобщение, когда единичная неудача переносится на всю личность. Автор также описывает поспешные выводы о намерениях других людей, катастрофизацию, персонализацию, обвинение себя или окружающих, эмоциональное мышление и навешивание ярлыков. Другие примеры связаны с ожиданием абсолютной справедливости, попытками контролировать других и убеждением в собственной неизменной правоте. По мнению автора, психотерапевты учат пациентов замечать шаблонные мысли; последовательная работа с ними, как утверждается в материале, может помочь заменить такие мысли более взвешенными оценками.

Главное

  • Автор материала описывает 15 видов когнитивных искажений.
  • При сверхобобщении единичная неудача воспринимается как часть повторяющейся череды поражений.
  • Автор относит к когнитивным искажениям катастрофизацию, персонализацию и эмоциональное мышление.
  • По мнению автора, психотерапевты учат пациентов распознавать шаблонные мысли.

Подготовлено автоматически с помощью ИИ, возможны неточности. Полный просмотр материала доступен только специалистам фармацевтической отрасли.

Регистрация

По теме